StädteRegion

Ein erhöhter Stoffwechsel und eine erhöhte Blutzirkulation sorgen in der Schwangerschaft dafür, dass Ihr Körper mehr Wärme produziert als sonst. Hinzu kommen hormonelle Veränderungen und das zunehmende Gewicht des Fötus. So können heiße Temperaturen für Sie in der Schwangerschaft schnell zu einer großen Herausforderung werden.
Neben den allgemeinen Verhaltensregeln achten Sie bitte insbesondere auf ausreichenden Sonnenschutz in Form von Sonnencreme, weiter und hautbedeckender Kleidung, sowie einer Kopfbedeckung, da Schwangerschaftshormone zu einer lichtempfindlicheren Haut führen.

Da sich der UV-Eigenschutz in den ersten Lebensjahren erst noch entwickeln muss, ist die Haut von Säuglingen und Kleinkindern um ein Vielfaches empfindlicher als die von Erwachsenen. Auch können Kinder ihre Körpertemperatur schlechter selbst regulieren, weshalb sie viel schneller unter heißen Tagen leiden. Gleichzeitig sollten Sie Ihrem Kind aber auch die Gelegenheit geben, sich im Freien aufzuhalten und bewegen zu können.
 

• Stillen und trinken Sie häufiger als sonst, um bei großer Hitze den Flüssigkeitsverlust auszugleichen
• Geben Sie Ihrem Kind mehrere kleine leichte und kühle Mahlzeiten mit möglichst hohem Wassergehalt (z.B. Gurken und Melonen) sowie nicht zu kalte Getränke (Mineralwasser, Saftschorlen)
• Setzen Sie Ihren Säugling und Ihr Kleinkind keiner direkten Sonne aus
• Schützen Sie nicht bedeckte Körperteile Ihres Kindes mit einer ausreichenden Menge von spezieller Sonnencreme für Kinder. Cremen Sie Ihr Kind nach Aufenthalten im Wasser erneut ein. ACHTUNG: Im ersten Lebensjahr bitte keine Sonnenschutzmittel verwenden, da diese die empfindliche Babyhaut unnötig belasten können.
• Lassen Sie Ihr Kind möglichst an schattigen Orten (Bäume, Sonnenschirme o.ä.) spielen und vermeiden Sie einen Aufenthalt im Freien während der starken Mittagssonne (11-15 Uhr)
• Achten Sie darauf, dass die Kleidung Ihres Kindes locker sitzt, möglichst viel vom Körper bedeckt und aus atmungsaktiven Stoffen wie dünner Baumwolle oder Viskose besteht
• Verwenden Sie eine Kopfbedeckung für Ihr Kind; geeignet ist eine Kappe oder ein Tuch mit Schirm und Nackenschutz, da Gesicht, Nacken und Ohren besonders empfindlich sind
• Verschaffen Sie Ihrem Kind Abkühlung, indem Sie es mit einem feuchten Waschlappen abtupfen oder in lauwarmem Wasser baden